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就是這5招：拯救曬傷的皮膚最佳方法
TREND / 2020-07-22
隨著夏天的來臨，發生曬傷機率是很容易發生的，通常伴隨的傷害是皮膚瘙癢、脫皮或其他形式讓人痛不欲生。儘管今年夏天您可能還沒有出國旅行度假，可能還不至於被太陽灼傷，但我們仍然期待您閱讀以下我們推薦預防跟修護的方法，盡可能好好享受晴朗的天氣。如果您的皮膚真的很敏感，即便在房子光線充足下，或者喜歡在後院曬日光浴的人，那您仍然有可能在家裡曬傷皮膚。 因此，沒有任何理由不預防曬傷措施或了解如何應對曬後護理。
在醫學上，曬斑被稱為“紅斑”，這是指由於血管擴張和充血而引起的皮膚發紅，曬傷最常見的後遺症包括皮膚發紅、灼熱感，摸起來很刺痛，更嚴重時會起水泡，這些都是皮膚向您發出曬傷的信號，表明過度暴露於太陽發出的紫外線已造成嚴重損害，發紅是血管擴張的結果，緊崩和乾燥來自皮膚灼傷後失去水分原因導致。
曬太陽對我們來說是好的，因此如果您進行了一些預防性護膚，就無需特別緊張後續受傷發生，但現在您就應該知道開始尋找照護皮膚很重要。因為一旦曬傷與其他任何事都一樣需要時間才能治癒，所以最佳方法是做好所有正確的準備，我們來看看解決曬傷的5種最佳方法。
1. SPF, SPF and SPF
專家們不厭其煩的說到，您可能還是因為未有足夠的SPF，才讓皮膚處於易受傷狀態，要使您的皮膚得到足夠的防曬，請在您的臉部、耳朵、脖子的前後都要至少塗抹一盎司的防曬霜（約2湯匙）。取類似的量，然後將身體防曬霜輕輕塗抹全身，直到完全吸收為止。但是不要以為這樣就萬無一失，當您長時間處於陽光下時，一定要補擦防曬霜是非常重要，如果您處於潮濕的地方，好比海邊戲水，建議使用防水防曬霜。另外請根據您的皮膚類型，乾性或油性去找到合適的防曬霜，通常臉部防曬霜的成分中含有氧苯甲酮、二氧化鈦、磺基異戊二烯或氧化鋅，基於凝膠狀的防曬霜是適合易長粉刺皮膚使用。當您知道要出去一會兒時，必須隨身攜帶防曬霜，因為預防永遠勝於治療。
2. 家庭療法
大部分家庭的廚房和花園都可找到作為家庭療法食材，在短時間內救急幫助癒合並減少不適感，大大減少發紅機會。
a) 冰牛奶
快速將曬傷的皮膚熱量帶走的其中一種方法是 – 冷敷。 雖然也可以選擇水，建議先選擇冰牛奶，用乾淨的亞麻布/棉布浸入冰牛奶，不僅有助於緩解發炎，還可以防止皮膚乾燥。由於全脂牛奶中含有天然的脂肪和蛋白質，它可以在皮膚上形成一層保護膜，從而舒緩曬傷。
b) 燕麥片
燕麥不僅是一種優質的穀物，而且還可以舒緩發癢的皮膚，用這種終極的護膚技巧，可減輕因曬傷而引起的瘙癢和發炎。 您可以購買現成的燕麥面膜，也可以透過在攪拌器中用水沖碎燕麥片來簡單地DIY，您也可以跟冰牛奶豁水敷在臉上，在曬傷的區域塗上厚厚的一層，靜置30分鐘，然後再用冷水將其輕輕洗掉即可。
c) 蘆薈
這個奇特的植物蘆薈Aloevera可以解決的問題肌膚太多，蘆薈是最好的曬後護膚成分之一， 無論是從市面上做好的瓶裝產品還是從植物葉片中直接取出的純蘆薈凝膠，都具有非常顯著效果的涼爽和舒緩特性，並促進傷口加速癒合。 尤其是當您的肌膚燙傷時，請把去皮的蘆薈葉或塗一些蘆薈凝膠立刻鎮定燒傷皮膚，使其提供強大的保濕鎮定作用。
3. 舒緩和滋潤
曬傷後，您需要盡可能保濕再保濕，曬後熱灼傷意味著它已經帶走了皮膚的水分，挑選含有椰子油精華的保濕劑可以滲透到更深的皮膚層，並得到適當的舒緩效果，某些椰子油的天然SPF等級為5-10，這當然是不夠的，但在防曬霜下提供一些額外的防曬效果是一個不錯的選擇。
避免使用酒精類保濕產品，因為它們會進一步增加灼熱感，您可能還要避免使用石油基面霜，因為這些面霜可能會積聚熱量，使您的曬傷和脫皮情況更糟。 沐浴後，當皮膚仍然潮濕時，立即塗上天然保濕品，以幫助留住水分。
4. 水合物
準備好再次閱讀您一生中最常閱讀/聽到的短語之一：多喝水。 毋庸置疑，在任何情況下都必須喝大量的水，但這絕對不會比您在陽光下過量服用時要真實。 涼爽的淋浴或冰浴可能會幫助您涼爽，減輕一些夏天炎熱和曬傷帶來的溫暖共同作用所引起的疼痛。
5. 非處方藥
最後，如果您的燒傷嚴重或不適感難以忍受，您可以信任一些正確的藥丸。
- 阿司匹林或布洛芬：像Advil這樣的止痛藥可以幫助減輕腫脹和不適感。
- Hydrocortisone cream: Rubbing on a mild topical steroid like Cortizone-10 aids healing of the wound.
- 氫化可的松乳膏：在輕度的局部類固醇（如Cortizone-10）上摩擦有助於傷口癒合。
- 請勿使用帶有“ -caine”後綴的產品：像苯佐卡因這樣的局部麻醉劑可能會進一步刺激皮膚並吸收熱量。
預防曬傷當然是最好的方式，曬傷過後是痛苦的，不舒服的過程並且看起來又很不美觀。 不用擔心，我們為您建議了5個照護曬傷肌膚的方法，當然如果您當前正在處理的皮膚已經腫脹發炎，因曬傷起的水泡，請盡快去看醫生緊急處理！