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防曬霜擦了沒效？你一定要知道的正確防曬霜用法
COVER STORY / 2020-09-04
夏日早晨你是否翻箱倒櫃，就為了找到一件最清涼的背心，度過一整日火辣辣的豔陽。台灣的太陽一天比一天曬，只要一踏出有陽光的戶外，眉頭不禁稍微皺一下，但好不容易疫情減緩，怎麼可以放過出遊的好機會，可是出門玩應該要應該怎麼挑選適合的防曬霜？以及身體防曬霜大約要多久補擦一次才夠？今天就讓小編教大家如何做好防曬基本功！讓今年夏天不曬黑、不曬傷的防護對策吧！
正確防曬的技巧一：要懂防曬係數
市面上防曬乳這麼多種，除了挑選品牌及成分外，防曬係數也是一大重點！我們擦防曬乳就是為了抵抗，可能造成皮膚粗糙暗沉，及生成黑斑或雀斑等斑點的「紫外線」，除了儘量避免「直接過度曝曬」外，防曬係數就成為挑選產品時，可以參考的小指標。以下是不同的防曬乳標示法：
防曬係數 | SPF | PA |
意義 | 延緩個人皮膚被曬傷、曬紅的時間，當數值越高，即表示經歷越久才會被曬傷。 | 延緩被「曬黑」時間的能力；當+號越多，表示能拉長被曬黑前的時間。 |
常見的種類 | SPF25 :相當於延長25 倍的曬傷時間；SPF50 :延緩 50 倍的曬傷時間 | PA+：延緩曬黑時間達 2-4 倍 PA++：延緩曬黑時間達 4-8 倍 PA+++：延緩曬黑時間達 8-16 倍 PA++++：延緩曬黑時間達 16 倍以上 |
至於要挑選哪種SPF值或PA值的防曬霜，主要是看個人需求跟長待的場所了！一般建議如果是在室內的話，就用SPF30以下的防曬霜，如果在室外的話，可以用SPF30以上的防曬霜，如果是會長時間在太陽下直接曝曬的話，建議用SPF50的防曬產品唷！
正確防曬的技巧二：記得補擦防曬
很多人會問，到底多久要補擦一次防曬呢？首先要先看你選擇的防曬霜的防曬係數是多少，然後以15分鐘為一小單位，去乘以SPF的值，例如：使用SPF25的防曬霜，那就是15X25=375分鐘左右要補擦一次。不過如果是在室外，或是有流汗沖掉身上的防曬霜的話，就建議再縮短補擦的時間。
正確防曬的技巧三：防曬用量要足夠
除了要記得補擦防曬外，防曬霜的用量也必須要注意才行。肌膚的每平方公分至少需要2mg的防曬霜，才能有效的達到防曬的效果，如果防曬霜擦的量不夠，防曬效果就會打折，這就是為什麼有的人會覺得都已經用了SPF50的防曬霜，皮膚還一下就曬紅了！
＃小編推薦的「身體防曬產品」
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