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超模 Gigi Hadid 的減重食譜，和所有妳會想知道的相關消息

時尚產業的腳步紛亂快速，但23歲的美國超模 Gigi Hadid 仍過得非常健康，已走過三次 Victoria’s Secret 時尚秀的她，坦承自己是個「健身狂」，除了她在社群平台上的知名度，她愜意又健康的生活風格，在時尚圈也是眾所皆知，即便你對超模纖細的身材沒有憧憬，效仿 Gigi Hadid 的飲食和健身方式，對妳的身材和健康也一定會有益處。

Gigi Hadid 熱愛拳擊運動

拳擊、重量訓練和排球，皆占 Gigi Hadid 健身行程的絕大部分，也是她保持苗條的秘訣，她也認為，不同的運動項目最好輪流做才能保持新鮮感。此外，Gigi 也透過跳繩來雕塑腿部線條。除了在健身房的訓練，Gigi 也會藉由各種戶外運動來訓練肌肉的力量，如騎馬、打排球都是她一直以來最熱愛的健身方式，也能訓練到核心肌群。

她的座右銘是：「吃得乾淨、活得健康，偶爾吃個漢堡，才能神清氣爽精神好！」攝取大量的蛋白質也是她保持女神身材的秘訣。

 

  • 早餐吃法：
    Gigi Hadid 的早餐喜歡吃兩顆蛋、一杯咖啡（感謝天！至少她還有喝咖啡），而且大多只喝黑咖啡，頂多加入無糖的杏仁牛奶。有時候她也會只喝奶昔，藉以增加飽足感、控制進食量。高蛋白餅、香蕉、法式濃縮咖啡也在她的早餐清單之中。
  • 中餐吃法：
    Gigi Hadid 也喜歡吃芝麻葉，搭配煙燻鮭魚、櫻桃番茄、巴馬臣芝士（parmesan cheese）、初榨橄欖油以及能幫助消化的蜜桃巴薩米克醋（peach balsamic vinegar），此外，炸鷹嘴豆餅三明治富含了豐富的纖維，也是非常健康的選擇。如果要吃海鮮，她會避開甜不辣（油炸的蔬菜或海鮮）並以烤過的海鮮搭配有沾有薑味沙拉醬的綠色蔬菜。

  • 晚餐吃法：
    晚餐她會吃冷凍的蘿蔔絲和櫛瓜麵（又稱Zoodles），或是結合萵苣、番茄、小黃瓜、烤茄子、鷹嘴豆泥、松仁子與皮塔餅的地中海烤時蔬沙拉，同樣是非常健康的選擇。


如果妳是 Gigi Hadid 的忠實粉絲，對於她的妹妹 Bella Hadid 和母親 Yolanda Hadid 一定也不會陌生；Yolanda Hadid 曾經是紅極一時的超模也是實境秀的紅人，身材一向保養得很好的她，對於自己的飲食控管也是相當嚴格的，她每天都會吃大量的蔬果，並讓晚餐維持在最小份量，甘藍、洋蔥、蘿蔔都是她最喜歡的食物，Bella 則是每天都會運動3小時。看來 Hadid 家族健康的生活會一直持續下去。

Gigi Hadid 近期登上的雜誌封面


上雜誌封面對這位人氣直升的紅人來說不是什麼大事，但今年三月她登上了美國 ELLE 雜誌，也是她的第一次，在同一個月，她也登上了阿拉伯 VOGUE 兩週年紀念的封面。

Gigi Hadid 今年參與的重點大秀

  • Gigi Hadid for Tom Ford
    今年二月於紐約時裝週舉辦的 Tom Ford 2019秋冬大秀是 Gigi Hadid 今年走的第一場秀，她穿著高領上衣、墊肩西裝外套、褲子與繫帶高跟鞋，並且從頭到腳一身紅，搭配她的裸色妝與超級整齊的梳貼馬尾。
  • Karl Lagerfeld 最後一場 Fendi 秀
    今年二月，Gigi Hadid 為 Karl Lagerfeld 老佛爺的告別作：在米蘭時裝周舉辦的 Fendi 擔任伸展台壓軸，她穿著一身飄逸的亮黃色薄紗洋裝，為這場秀畫下完美的句點。而 Fendi 也在走秀尾聲播放 Karl Lagerfeld 生前受訪的影片向他致敬。
  • Gigi Hadid 參與 2019 LVMH 大獎
    Hadid 姐妹雙雙出現在巴黎時裝周期間舉辦的 2019 LVMH 大獎派對中， Gigi Hadid 身著一襲充滿未來感的服裝白色連身工作服，搭配以黑、紅、藍等三色拼接的亮眼手套與白色球鞋，妹妹 Bella Hadid 則是穿著一身象牙色的風衣，兩人皆畫上鮮豔的紅唇展現十足氣勢。
  • Gigi Hadid 第一場 Burberry 走秀
    身高將近178公分的 Gigi Hadid 也在今年走了她第一場 Burberry 秋冬大秀，這場秀展現了設計總監 Riccardo Tisci 對奢華運動風的創意。Gigi 在秀中以一席黑白色系的拉鍊外套，搭配 Burberry 的 Polo 衫、迷你裙以及一雙長筒的黑色皮靴，完美駕馭休閒中性的風格。

Gigi Hadid 2019 春夏風格


除了在伸展台上，Gigi 私下的穿搭也相當生火，她不僅能夠駕馭高端品牌的運動休閒風格，更會融入自己的品味，打造全新的潮劉。她在最近的 Instagram 的貼文中穿上設計師品牌 La Detresse 的印染上衣，搭配獨特的漁夫帽（沒錯，在2000年流行的漁夫帽又回來了）還融入了今年春夏流行的豹紋印花。

Gigi Hadid 聯名品牌

  • Gigi X Reebok
    今年年初，Gigi Hadid 和 Reebok 合作打造了一系列的聯名服飾，全部的單品都由她自己設計，還包括上健身房會穿到運動服，從剪裁精緻的休閒外套和講究機能性的運動鞋，還有運動內衣、夾克、喇叭褲等，皆融入了她個人的穿衣風格。
  • Gigi X Vogue Eyewear
    馬不停蹄的 Gigi Hadid，自2017年即是 Vogue eyewear 形象廣告的代言人 今年還和 VOGUE eyewear 一同推出風格大膽的鏡款。

Gigi Hadid 的街拍造型

擁有加州女孩陽光氣息的 Gigi Hadid，總是能將看似簡約、舒適的造型詮釋的相當時髦，能展現她完美曲線的短版上衣以及帥氣的丹寧，是她身上最常見的單品，Gigi 能讓簡單的素面 T-shirt 和牛仔褲看起來相當高級，來看看以下我們幾套她在2019年的最佳街拍造型：